中医说熬夜怎么办，从中医角度讲解熬夜的坏处

《叶玄一衡》认为“控制睡眠和饮食比药物更重要”。常规做法是在“三点”之前睡觉，以更符合和适应自然的起床变化。和秋季图案。睡懒觉必然会导致人体五脏六腑、气血阴阳失衡，这也是许多现代慢性疾病的重要危险因素，因此应重视每天的睡眠时间。

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