晕车夜晚，春节防晕车“提前做好功课”

对于网上的讨论春节防晕车“提前做好功课”和晕车夜晚的热门话题，大家怎么看，接下来小编为大家一一讲解

一年一度的春运即将开始。然而，对于许多患有晕动病的人来说，长途旅行可能会非常困难。在这里，你需要提前做足预防晕车的“功课”，才能顺利回家。

有时开快，有时开慢

乘车时，车子的冲击力是造成晕车的一大原因，车速快慢影响情况，大脑中枢要不断做出相应调整。因此，如果你驾驶自动驾驶汽车，请尽量保持匀速。

不要坐在后座并避免向后看。

如果你保持眼睛向前、向前看、双腿分开向前行走，你的四肢、大脑中枢和其他感觉器官就能够更好地处理“向前”的信号。例如，在火车上倒坐并看着身后的风景会削弱大脑处理信号的能力，使你容易晕车。

避免来回走动

如果您因晕车而感到不适，应安静地坐在座位上，避免移动。这是因为开车时头晕会变得更严重。如果您可以打开窗户，请保持打开状态以进行通风和新鲜空气。

上车前不要太饿，也不要吃太多。

太饿会导致低血糖和头晕，而太饱则会导致晕车时肠胃不适。

扩大视野或闭上眼睛

很多晕车的人都有这样的经历。如果我坐在车的后排，我会晕车，但如果我移到前排，就没事了。这不仅是因为前面的凸起较小，还因为眼睛是平衡功能的一部分。如果坐在车的前排，可以看到前方的风景，视野也更广阔。身体整合信息的能力提高，头晕的可能性就会降低。如果您无法移动到前排，请闭上眼睛以清除视野，以免影响您的平衡。

确保你有足够的睡眠

如果您有晕车的习惯，请在前一天晚上保证充足的睡眠。睡眠不足会减慢大脑中枢神经系统处理信号的速度，这是引起晕动病的原因之一。

先备好药

如果您晕车严重，请去医院并开镇静剂，以帮助您感觉慢一点，并减少头晕和呕吐的机会。当然，很多晕车的人想出了各种晕车小偏方，比如涂风油精、吃生姜、或者闻橘子皮等。只要您认为它有效，您就可以使用它。

小贴士晕车的人常常会陷入“晕车越严重越不敢坐车”的误区。事实上，让自己更频繁地被击晕会逐渐提高你避免击晕的能力。建议这类人多摆动、绕圈走，或者伸出手指在眼前晃动。然后你的大脑就会逐渐习惯这种不稳定的感觉。这是一种简单的“依从性治疗”。先循序渐进地练习，然后慢慢增加练习时间和晃动频率。长期这样做，有助于增强你的“抗眩晕”能力。

中山大学孙逸仙纪念医院郑一清教授

一、理想l7晕车怎么办？

晕动病是由于驾驶时接收到的视觉、听觉和动觉信息不匹配而引起的。L7晕车的解决方法如下1-晕车的人可以坐在车辆中央对称的位置，尤其是靠近窗户的地方。2、如果开车时看车外风景或避免光线过于刺激，可以闭上眼睛或握住方向盘，从而减少晕车带来的不适。-车辆行驶过程中，夜间可适当打开车窗增加空气流通，将车内空气调节至洁净、柔和的状态。一般来说，解决晕车的方法是避免令人沮丧的情况，更加警惕和集中注意力，慢慢适应车内环境。

二、姜汁是否能治晕车呢？

喝姜汁可以缓解晕车症状。如果您患有晕车，建议开车前不要过度运动，前一天晚上保证充足的睡眠，避免暴饮暴食或空腹进食。您可以在乘车前一小时用橙皮汁或生姜汁涂抹在太阳穴上。