「重要分享」养生的最高境界是养心还是养身，养心和养身同样绝对。

针对保健的最高境界是养心还是养身的题，搜索结果显示，东方医学认为养心是最好的保健[4]

然而，这并不意味着我们可以忽视对身体的保养。身体是革命的本，没有健康的身体就不可能有良好的精神状态。因此，在滋养心灵的同时一定要注意身体的保养，两者必须相辅相成，共同维护身体健康。

一、为什么说养生必须先养心？

俗话说，忧虑使人生病。可见，心态不好的人容易生病。

要想保持健康，首先要养心。良好的心态可以促进食物的消化和吸收。你听说过母乳有吗？这意味着母亲心情不好时不能将母乳喂给婴儿，因为母乳有。可见，不良的心态会带来严重的后果。

自古以来，很多人的短暂寿命都是由不良思想造成的。最著名的就是公明三王周瑜，他让周瑜后悔自己出生在吴国，没有出生光明。反观曹操，虽然败于赤壁，却依然不败，正常人早就羞愧自杀了。

养生先修心，建议您多读《道德经》等书籍，可以帮助您平复浮躁的心，淡泊得失，过平静祥和的生活。