女生每天早上起床头晕恶心，女生每天早上起床头晕恶心怎么办

如果你起床后感觉头晕、恶心，是不是大脑供血不足？轻松学习3个动作。

如果您醒来时感到头晕和恶心，请了解可以采取的三件事来缓解。经常有朋友我“早上起床时，感觉头晕目眩，头脑不清，经常感到恶心。”对于一些年龄较大的朋友来说，这种情况很可能是脑动脉硬化、脑血管疾病引起的。除了服用药物缓解之外，您还可以学习如何在家中采取三个步骤来缓解头晕和恶心等症状

先按摩头部。手指自然弯曲，从额头开始梳理头发数次，按摩头发直至头皮感觉温暖。

第二、按摩颈部。双手五指并拢放在颈后，依次按摩颈后左右两侧，可以缓解颈部肌肉的紧张，改善大脑的血液供应。它可以为经常遭受颈部僵硬和不适的人们提供舒适感。

第三，做颈部练习。放松肩膀，双手自然垂直，然后前后旋转肩膀10次，来回各10次，以放松肩部肌肉，缓解颈肩部肌肉紧张，促进血液循环。

如果您醒来时仍然感到头晕和恶心，您可能需要在家尝试以下三个步骤

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