小孩喝完奶粉直接睡觉好吗，宝宝喝完奶粉立刻睡觉好吗

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一杯牛奶，一个国家就强大！

60后、70后、80后基本上都是从小就给宝宝断母乳，但90后、00后、10后、20后如果没有母乳，可能会选择配方奶。即使你不再喝奶粉了，你仍然会从家里买牛奶喝。

最显着的区别是孩子们的平均身高有所增加。

权威杂志《柳叶刀》指出，中国男性平均身高为1755厘米，为东亚最高，女性平均身高为1635厘米。

现在孩子的身高比以前高了很多，其实最大的变化就是孩子的营养状况得到了改善，促进孩子生长最重要的营养素就是蛋白质和钙。

蛋白质和钙也是牛奶中最重要的营养成分。

给孩子喝优质牛奶有助于他们长高。喝正确牛奶的孩子会更少生病并且更聪明，尤其是在一岁之前主要喝牛奶的情况下。

0-18岁的孩子应该如何喝牛奶？妈妈们应该知道的是，适量饮用可以预防疾病、长高。

新生儿第一口奶是母乳

研究表明，第一次喝母乳的孩子比喝配方奶的孩子过敏的风险更低。

另外，母乳喂养属于细菌喂养的一种，有助于孩子肠道内快速建立肠道菌群，有利于食物消化，有助于减少孩子患病。

0~6个月纯母乳喂养

所谓纯母乳喂养，就是孩子除了母乳之外不需要喝任何水。

为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病，只需每天为孩子补充维生素AD即可。

如果您的孩子在6个月前纯母乳喂养，食用母乳中含有的免疫蛋白可以帮助增强免疫力并降低患病风险。

6-12个月每天保证约800ml母乳或配方奶，并添加辅食。

有些老年人认为，如果懂得吃饭，就不应该喝太多牛奶。由于米饭是固体食物，孩子吃完后会感到饱，所以应该少给他们喝牛奶。

事实上，一岁之前的孩子，由于肠胃消化食物的能力还比较弱，所以大部分能量和营养供给仍然依赖母乳或配方奶。孩子一岁了，消化食物的能力还比较弱。牛奶是主食，辅食只是补充，给孩子补充一些能量，补充孩子体内的铁质。

有条件的建议是，如果妈妈必须上班或因其他原因，请为宝宝选择合适的婴儿配方奶粉。

1-3岁每天约500ml牛奶

孩子一岁后应该喝配方奶还是纯牛奶？每个妈妈都有不同的看法。

然而，璟妈妈却建议如果孩子消化辅食的能力还比较弱，身高体重稍低，建议给孩子喝婴儿配方奶粉。最终，配方奶粉中添加了钙、铁、锌、维生素和DHA等营养素，这些营养素对于儿童的生长和发育至关重要。

孩子满2岁后，食量改善后，可以考虑用纯牛奶或开菲尔来代替配方奶，但每天应保证500毫升牛奶。

如今乳制品越来越普遍，给孩子喝牛奶还是羊奶取决于孩子胃肠道的消化状态。

3-7岁睡前2小时不喝牛奶。

当孩子满3岁的时候，已经可以和大人一起吃饭了，牛奶只能作为零食。妈妈们应该考虑给孩子喝盒装纯牛奶或购买低温储存的鲜牛奶。少添加剂、少糖的儿童酸奶。

每天喝400毫升左右的牛奶，可以为孩子提供优质蛋白质和易吸收的钙。

孩子满三岁后，最好在睡前两小时停止喝牛奶。这是因为睡前喝牛奶会增加孩子肠道的负担，影响孩子的睡眠质量，直接影响肠道分泌。孩子的生长激素对孩子的身高增长有负面影响。

7-10岁增加奶量可以帮助孩子实现所需钙的增加。

最新的《我国居民膳食营养摄入标准》建议7至10岁儿童每天应摄入1200毫克钙。

这个时期也是青春期之前的时期。只有骨骼中储存足够的钙，孩子在青春期才能长得更快、长得更高。

建议儿童每天饮用600毫升高钙牛奶。国家要求每100毫升高钙牛奶含钙120毫克。高钙食物，如豆类，可满足儿童每日1200毫克的钙需求量。

11-18岁喝牛奶和运动缺一不可

孩子能不能长高，就看这个时期了。建议每天喝500毫升牛奶。

牛奶富含钙，需要维生素D才能更好地消化、吸收和利用。因此，建议家长每天至少让孩子进行一小时的户外活动，让孩子的皮肤在活动时通过阳光的照射产生维生素。D.促进钙吸收。

马金马有话要说。

牛奶是一种不可多得的好食品，在孩子的胃里不占太多空间，而且可以补充优质蛋白质和钙，可以促进孩子的生长发育。

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