瑜伽路上良师，有个会瑜伽的数学老师怎么样？

你想知道一些关于有个会瑜伽的数学老师怎么样？和瑜伽路上良师是怎么回事的吗？那么听小编为详细的解吧！

我叫沉红，今年52岁，从事高中数学教学工作30年。我从2006年开始练习瑜伽，到现在已经15年了。

2014年看到刘亚丽老师的Anusara和FlowYoga课程视频时，我震惊了！于是，我就在网上查找了所有老师的视频，边看边学。

为此，我在2015年、2016年、2017年的暑假，随老师前往西安学习阴瑜伽和心流之美。

我是2020年7月报名的弓瑜伽超级会员课程，至今已经整整12次了。这一年里，我还跟雅丽老师学习了三门筋膜治疗课程、两门在线基础培训课程、一门筋膜手法课程。

可以说，亚丽老师是我瑜伽练习生涯中最重要的指导者和导师。

一句话简介一进宫门，深似海，从此就形同陌路了。

多年的瑜伽练习极大地影响了我的想法和工作。

瑜伽教会了我如何接受。

多年的瑜伽练习让我在教学中不那么执着于急功近利，更加尊重学生的认知规则，践行“接受”——“规训”——“形成”的过程。

允许并接受学生不满意的学习过程，不遗余力地耐心和鼓励，帮助学生更好地成长。

弓瑜伽有助于提高工作和学习效率。

在练习弓瑜伽时，老师不断强调不要使用不必要的力量。那么怎样才能在数学教育上投入最少的时间并取得好的成绩呢？

我的总结主要是通过“抓住学科灵魂”、“形成知识网络”、“创建类别”，适应日新月异的变化，脱离题海，用4盎司学好数学的努力。学得越多，你就越清晰，学得越多越好，学得越多，你就越自信。

我特别奉劝家长朋友们，在教孩子学习时，要引导孩子抓住题目的本质，而不是品味和推断题的思想和类别。这些基本原理，就像弓瑜伽一样，支持各种姿势！

原因是思维意识和行动是分开的。比如，担心上一道题出错，又担心下一道题解不出来，来回看，忽略当前的计算步骤，不自觉地犯低级错误。

我还教我的学生冥想以培养注意力。很多错误都是在不知不觉中犯下的，结果出来后学生才后悔莫及！就像做瑜伽时，如果不集中注意力，很容易受伤！

我认为弓瑜伽可以让我们立即集中注意力并了解我们身体和情绪的状态和变化。通过经常练习，我们可以教给孩子我们自己的经验。与非瑜伽父母相比，我们将拥有更多的经验和更好的教育来影响我们的孩子。

瑜伽有助于释放情绪

高中生的学习压力很大，容易感到焦虑。未来变得不确定。

这时，我帮助他们分析进步的深层含义。进步可分为“隐形进步”和“显性进步”，而学生和家长往往忽视隐形进步。比如，努力学习后，你的数学意识提高了，知识集中度也提高了，但这个时候反思成绩还不够，特别容易放弃。你怀疑自己，甚至抑郁。

通过引导分析，孩子认识到自己的进步和价值。正如女性力量创造男性力量一样，就像弓瑜伽的阴阳一样，阳气的积累可以带来质的飞跃。

高三瑜伽可以缓解学生的焦虑和压力，尤其是女生因压力引起的脱发、月经失调、失眠等。有时我会为学生播放舒缓的冥想音乐，并用语言温柔地引导他们放松。有些学生通过哭泣来释放压力和沮丧。这样，孩子的心灵不但得不到滋养，反而像打了鸡血一样受到刺激，心智变得越来越刚硬、苦恼。

如果弓瑜伽能来到学校就好了！

瑜伽让课程变得有趣。

根据课程的强度，我们将穿插几分钟的简单姿势来缓解您肩膀和颈部的紧张。您可以在考试前冥想五分钟来缓解焦虑和疲劳，或者您可以在数学课之外添加一点乐趣。

有时我利用课间时间来帮助识别姿势题。比如，我曾经看到一个高三的女孩脊柱侧弯严重，建议她去医院检查一下。结果脊柱侧弯30度，医生建议手术。后来他给我寄了这样一封信先生，请救我一命！虽然孩子的话有点夸张，但我真的很高兴能够帮助孩子及时发现题并治疗。

我以为有时候晚自习的时候会有学生来找我题，结果最后他们我脖子疼怎么办，肩膀疼怎么办，我就放心了。

有很多同学想和我一起做瑜伽，也有进入大学后参加瑜伽课程的同学。他们看到了一种生活方式，可以让我在工作上做得更好，同时也让我保持健康和乐观，所有这些都受益于瑜伽。

学生们开玩笑说。“我是数学老师中最好的瑜伽老师，也是瑜伽领域最好的数学老师。毕业后我可能不记得数学，但我一定会记得数学课上的瑜伽经历！

在弓瑜伽课上，我是一个快乐的学生，吸收着老师提供的营养。在工作中，我是一名尽职尽责的老师，尽心尽力地教导学生，让他们在学习的道路上快乐地学习而不是苦行僧。只有拥有健康的心态，才能给学生传递正能量。

练习弓瑜伽一年后，我深刻认识到

弓瑜伽真正体现了“聚焦于内在”的瑜伽理念。

弓瑜伽解释了什么是“联系”。

弓瑜伽对身体有更大的尊重，客观地表达力量的创造和传递，没有暴力或强制。

弓瑜伽的筋膜练习更科学、更安全、更有效。

我对亚丽女士和这个团队所说的话充满信心。

雅丽将弓瑜伽提升到了哲学层面，不仅是瑜伽修行的导师，更是她对人生、价值观、工作、人际关系、情感、心理等观点的巨大启发。

老师幽默、诚实、善良、有爱心。我喜欢上课和听讲座，我从中受益匪浅。亚丽老师就像一位研究生老师，带领着一支高素质、敬业、真诚、细致的弓瑜伽黄带老师团队。团队全心全意为学生着想，用多种方法教会学生改变和整合观念。一位好老师是一位乐于助人的朋友。

一个好的老师会富有同情心，在学生成功时劝诫学生，在学生失意时鼓励他们不要走弯路。

司马光曰“遇儒师易，遇人师难。”

能教人的老师很多，但能真正以身作则、教人育人的老师却很少。

我有幸在瑜伽路上遇到了功瑜伽先生和亚力先生！

-结尾-

作者沉红，弓瑜伽学员，高中数学老师30年，瑜伽练习者15年。