「揭秘爆料」如果你这样做，即使你80岁了，你仍然有20颗牙齿！

陈词滥调，陈词滥调！事实上，如果你注意口腔健康，到80岁时你可能还剩下20颗牙齿。今年9月20日是第35个全国爱牙日。近日，广州医科大学附属口腔医院专业医生团队来到怡轩敬老院，开展“保障口腔护理，保障老人健康生活”义诊活动。广州医科大学附属口腔医院党委副书记张曼丽表示，口腔健康与全身健康密切相关。我们希望通过更多的科普宣传和健康，从重治疗转向重预防。通过教育，让更多的人即使在80岁以后也能拥有20多岁时的口腔健康。牙齿！”

医生正在检查一位老人的口腔。

医生为行动不便的老年人提供居家口腔检查，普及护理知识。

如果你的嘴不好，你的整个身体都处于危险之中。

2001年，世界卫生组织提出中老年人牙齿保健目标为——“8020”，即80岁男性至少应拥有20颗不发生任何活动的“功能牙齿”。张万里副部长表示，老年人如果没有牙齿，可能看起来很老，但如果有牙齿，吃得好，免疫力也会大大提高。口腔健康与整体健康密切相关。我们的目标是在80岁时长出20颗牙齿。

张曼丽副部长表示，口腔健康与全身健康密切相关。

广州医科大学附属口腔医院老年口腔科主任包哲轩补充道，如果牙齿状态不好，不能正常咀嚼，对老年人的影响是微乎其微的，比如牙齿活动度降低等。胃肠粘膜甚至身体器官。此外，患有全身性疾病的老年人更容易出现口腔题。研究表明，患有一些脑部疾病，包括糖尿病、高血压、冠心病和脑梗塞、心肌梗塞的患者，口腔题往往会比较好。同一年龄段的其他患者情况更糟。当口腔长期处于炎症感染状态时，一些细胞因子就会释放出来，从而促进全身其他疾病的发展。

牙周炎是老年人最常见的口腔疾病之一，也是成人牙齿脱落的主要原因。广州医科大学附属口腔医院牙周科主治医师秦文光医生表示，老年人因严重牙周炎而失去牙齿的比例非常高。牙周炎最常见的症状是牙龈和口腔出血。恶臭、牙龈肿胀和疼痛、牙龈疾病、衰退、牙齿间隙扩大、牙齿松动和移位以及牙齿脱落。如果出现上述症状，一定要及时去医院接受治疗。对于患有牙周炎的老年人来说，除了每天坚持口腔卫生、勤刷牙外，更重要的是积极接受专业的牙周治疗，到口腔医院或综合医疗机构接受专门的牙周检查和治疗。我们进行洗牙和牙周治疗，以尽可能保留我们的天然牙齿。

国家卫健委数据显示，到2022年，我国65岁至74岁老年人平均脱落牙齿预计为75颗，完全无牙人口比例预计为45颗。广州医科大学附属口腔医院口腔修复科主治医师吕胡玲表示，很多老年患者没有意识到需要及时修复缺失的牙齿。缺失的牙齿不仅影响咀嚼效率和发音，而且缺失的牙齿如果长期不治疗，缺失的牙齿两侧的牙齿会翻转，另一侧的牙齿也会拉伸，造成食物残渣。卡住。增加剩余牙齿的负担，引起牙周炎症，甚至引起咬合、颞下颌关节紊乱。因此，丢失的牙齿应尽快治疗并及时修复。

3种恢复失去牙齿的方法。

老年人口腔护理三要点温和、轻盈、营养。

老年人应该如何注意日常口腔卫生？包哲轩表示，第一个方面是饮食。其原则是温和、清淡、营养丰富。温和是指物体的温度不太热，不太冷，不太快，也不太快。老年人吃苹果时，应将其切成小块、切片。清淡是指食物的口味要比较清淡，避免辛辣刺激的食物。营养丰富不仅意味着补钙，还意味着好的蛋白质、膳食纤维、肉类、水果维生素等等。其次，尽量戒烟、戒酒。第三，良好的口腔习惯包括每天至少刷牙两次，每次刷牙2至3分钟，每天至少使用牙线、细牙刷或其他辅助工具一到两次。保持口腔卫生，例如使用洗牙器。中秋节临近，包哲轩提醒老年人，吃月饼时要切成小块，细嚼慢咽，不要吃得太快，吃完后立即用牙线洁牙。

专家提醒用盐水漱口时，最好使用生理盐水。

在广东省，人们常说，老年人牙痛时，喝花草茶、用盐水漱口可以消炎。事实上，对此存在很多误解。包哲轩说，“很多老年人吃完饭后喜欢用盐水漱口，其实用食盐来漱口比较好，可能会导致注意力控制不好，造成不必要的刺激。”另外，“老年人”当人们出现口腔溃疡，特别是超过两周不愈合时，应及时去医院接受治疗，检查溃疡是否有变的风险，无法解决的只要喝点酒就可以了。”“凉茶可以消暑。”

包哲轩建议，独立且活动方便的老年人每年至少进行一次口腔检查。但患有糖尿病、其他风湿性疾病、高血压或某些风湿性疾病如干燥综合征等全身性疾病的患者，建议每六个月接受一次口腔检查。

广州医科大学附属口腔医院是广州市口腔疾病防治指导中心和老年人口腔健康普及基地，近年来开展了一系列改善老年人口腔健康的活动。一是围绕便捷的老年牙科服务，我们动员全院专业医护人员组建独立的老年牙科诊所，尽最大努力帮助老年牙科患者“少跑腿”、“少花”。二是着力推进老年人基本口腔卫生服务均等化。我们希望通过技术进步，让更多的老年人能够在社区中心和诊所享受到与我们医院相同的口腔疾病和多发病的诊断和治疗服务。在他们家门口。三是通过走进社区、公园、养老院等方式，组织各类口腔健康教育和义诊活动379场，累计为5万余人次提供公益性口腔防治服务。老人不见了。老年。此外，医院建有面积约1161的口腔科普基金会，VR体验设备、全息投影仪等科普设备24/7免费向公众开放，并且正在整合知识和技术。让公众通过和教育来体验和互动。培养口腔健康意识，改善口腔健康。

撰稿南都编辑曾文琼

实习生黄英

通讯员张曼丽、李耀文、郭倩倩