每天慢跑5公里以上，穿什么运动鞋最好？

对一些每天慢跑5公里以上，穿什么运动鞋最好？和每月150公里穿什么跑鞋相关的题，你究竟了解多少呢？下面来让小编带大家来了解一下吧！

一名跑步者身高174厘米，体重145公斤，足弓正常，每天慢跑超过5公里，穿阿迪达斯PulseBoost鞋。我跑步的时候膝盖很疼，所以我想选择一款更专业的慢跑鞋。当我看到Asics跑鞋时，我最初想选择numbus，但是因为轻就没有必要吗？

对于一个跑步新手来说，如果每天跑5公里，一个月就会达到150公里，这个跑步量是非常大的，而且对于跑步新手来说，因为每天都跑步，身体状况并没有得到完全的休息。受伤了。

因此，这位跑步者在跑步时出现膝盖疼痛的原因很可能是因为每天跑得太多。

建议跑者每次跑后休息一天或每周跑3-4次。这将帮助您跑得更顺畅，让您的身体有足够的休息和恢复时间，让您在下次跑步时保持良好的身体状态。

该跑步者的体重为725公斤，约合60至80公斤，由于是中等体重的跑步者，选择次顶跑鞋就足够了。当然，选择质量最好的运动鞋是没有题的。

ASICSNuvus是一款顶级缓震跑鞋，足弓正常的跑者可以在缓震跑鞋和支撑跑鞋之间进行选择，所以也可以选择ASICSNuvus。

除了ASICSNuvus之外，ASICS次顶缓震运动鞋GEL-CUMULUS系列和GEL-PURSUE系列也已发布，两款运动鞋都更适合80公斤以下的中小跑者。

此外，还有很多更适合跑步者的顶级跑鞋，包括索康尼、美津浓、耐克等海外品牌，也有国产跑鞋，而对于体重80公斤以下的跑步者来说，有广泛的选择。有多种慢跑鞋可供选择。

下面，我就为大家介绍一些适合这些跑者的跑鞋，供大家参考。

1亚瑟士Gel-Halo24

参考价格1170

适合脚型正常脚/高足弓/内翻适合体重80公斤以上的重跑者、长距离跑

特点GEL-Nimbus24是ASICS最新一代高级缓震运动鞋，前掌内置GEL缓震橡胶，后足可见外围GEL缓震橡胶。中底上层采用FlyteFoam中底材料，下层采用FFBLAST+弹性材料，中底具有出色的缓震和回弹性能，有效吸收地面震动，为跑步者提供出色的保护。

中底采用3D立体结构设计，减轻重量并提高缓震性。通过在足弓处安装Trusstic中足稳定片，可以有效防止跑鞋过度扭曲，增加跑步时的稳定性。

2ASICS凝胶积云23

参考价格810

适合脚型正常脚/高足弓/内翻脚适合80公斤以下的中小跑者，中长跑者。

特点中底底层采用FlyteFoam缓震材料，前掌内置GEL缓震胶，后跟可见GEL缓震胶，耐用、缓震。后跟内置TPU稳定片，外底采用AHAP+耐磨大底，比传统橡胶鞋底耐磨3倍。

3索康尼骑行14

参考价格739

适合脚型正常脚/高足弓/内翻脚适合80公斤以下的中小跑者，中长跑者。

特点与上一代一样，玉兔14搭载了PWRRUN专业缓震技术和FormFit动态适应系统，延续了上一代的缓震系统和舒适性。不同的是，通过优化鞋面，重量减轻了11g，同时跑鞋的透气性和合脚性得到了加强。

4列宁超轻19

参考价格549

适合脚型正常脚/高足弓/内翻适合人群80公斤以下的中小跑者使用场景每天慢跑10公里左右

特点SuperLight19是李宁超轻系列的新一代跑鞋，与上一代相比，回弹更强，重量更轻，搭载李宁技术，但弹性增加了84，重量减少了5。中底足弓同样是镂空的，并配备TPU稳定元件，减轻重量的同时保持跑鞋的支撑力和抗扭力，为跑步者提供更好的稳定性。

5Bimax42KPro潜力

参考价格399

适合脚型正常脚/高足弓/内翻适合人群80公斤以下中小跑者，半程马拉松、全程马拉松长跑

特点这些运动鞋被定位为马拉松运动鞋，具有出色的缓冲和支撑性能，非常适合中小重量的长距离跑步。中底采用四密度中底材料组合，中足采用X形TPU稳定片设计，能够为跑步者提供持续的缓震、回弹性能和稳定的支撑性能。一体式无缝提花网布鞋面设计舒适、透气、弹力十足、包裹性强，而3M反光蕾丝设计则增强您的夜间跑步体验。

我是黑子哥，一个喜欢跑步、对运动鞋感兴趣的肥胖男。我现在主要是靠跑步来减肥。不幸的是，如果你胃口太大，你的减肥效果就会很差。但每次跑步时，我都会感到精力充沛、神清气爽。真的很好！

150以下的软底运动鞋？150元以下的软底运动鞋一定是国产品牌。比如国产品牌鸿星尔克、特步，还有李宁品牌，价格都不贵。我无法告诉你该提哪一个！国内回力也有运动鞋。由于国产运动鞋价格不贵，所以150元以内我们国产品牌生产的运动鞋会有很多。

李宁运动鞋150元左右？推荐列宁超轻13代运动鞋

第13代超轻运动鞋继承了李宁超轻系列一贯的“轻”特性，除了一体式编织鞋面设计之外，李宁设计团队在这方面也下了很大的功夫。鞋中底和鞋底的构造和材料选择始终采用“轻”的概念。李宁超轻13运动鞋中底的刚性TPU组件有效改善和保证了足弓支撑性能。行驶时的扭转阻力。

如果我体重160磅，我应该穿什么运动鞋？我们推荐n22ASICS和k27ASICS。

n22属于Asics的缓震系列跑鞋。适合体重160磅以上、脚外翻的跑步新手。这款鞋通过中底和外底做得更柔软、更有弹性，提供更好的缓震和回弹效果，为跑步者提供保护。

K27是一款稳定、具有支撑性的跑鞋，适合体重约150磅、足内旋或正常的跑步新手。这款鞋强调稳定的支撑。

两款鞋整体采用的技术基本相同，但特殊部位采用的技术略有不同。归根结底，侧重点不同。

然而，这两款鞋在重量保护方面更适合初学者，通常不会被高级跑步者选择。这是我个人的看法，仅供参考。