80宝妈减肥视频，40岁家庭主妇两天瘦身

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体重653，比昨天下降03公斤，整体体重下降03公斤。

减肥茶真的一点作用都没有，今天买了乳酸菌片，希望有作用。

653公斤

送完孩子后，我步行去买菜，但路过的小区正在修路，所以我绕道走了一个大弯。最近，我的老小区修了很多路，修路的时候确实不方便，但是修了之后，走路就方便多了。

早餐950

3个馄饨+粥，我挑了几个孩子早餐剩下的，为什么其他育儿博主煮那么多然后全吃呢？我家总是挑挑拣拣，所以我们每天的剩菜都够多了一整天都在吃。我吃不完。

由于忙到了12点，就煮了一些预煮的蔬菜，这个掌宝没有加任何调料，只是切碎的蒜和青椒，味道还不错，样子也不错。

晚餐吃了青菜和羊排，孩子们很喜欢吃羊排，但我又舍不得多吃。青菜很好吃，炒菜也很好吃。

我的孩子叫我晚上出去散步。

今天我走了14瓦，燃烧了523卡路里。

一、宝妈瘦下来发朋友圈的句子？

终于节食成功了！经过长时间的努力和坚持，我终于恢复了健康！我要感谢我的宝宝给了我无尽的动力和勇气，也要感谢身边的朋友一直以来对我的支持和鼓励！现在我更加自信、更有活力，希望继续保持健康的生活方式，为自己和家人创造更美好的未来！妈妈的瘦身计划给你健康生活、自信、美丽。

产后减肥是一个循序渐进的过程。90岁以上的妈妈可以采取以下方法

1.恢复期间，坚持散步、瑜伽等适度运动，有助于恢复身体机能。

2-合理饮食，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜、蛋白质和纤维，控制碳水化合物的摄入。

3-定期进行跑步、游泳等有氧运动，以增加新陈代谢，燃烧脂肪。

4.增加力量训练，增加肌肉质量，提高基础代谢率。

5-设定合理的休息时间和充足的睡眠将有助于身体恢复和减肥。

6.保持积极的态度，坚持下去，相信你可以恢复体形。请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。