14天婴儿睡眠，光看这篇关于新生儿睡眠的文章就够了——

关于光看这篇关于新生儿睡眠的文章就够了——和14天婴儿睡眠这样的相关题，相信不少人都是想知道的，那么就让小编带各位了解一下吧！

婴儿需要睡眠才能健康成长和发育，良好的睡眠对于他们的健康和免疫力非常重要。如何帮助宝宝入睡可能是新手父母最困惑的题之一。首先了解新生儿的睡眠并学习帮助宝宝入睡的技巧。

了解新生儿睡眠

新生儿睡眠时间

婴儿需要睡眠才能良好成长和发育。新生儿通常每天睡眠14至17小时，但睡眠模式差异很大。

新生儿通常一次睡眠2至3小时。有些新生儿一次睡眠长达四个小时。新生儿的胃很小，需要经常醒来吃奶。他们可能会在吃完饭后立即回去睡觉，或者在短暂的过程中长时间保持清醒。对于新生儿来说，10到20分钟的玩耍时间就足够了。随着宝宝的成长和清醒时间的增加，您可以增加玩耍的时间。

新生儿白天和晚上都在睡觉。他们不知道人在晚上睡觉，大脑中控制昼夜节律睡眠周期的部分尚未成熟。

新生儿睡眠周期

新生儿的睡眠有两种类型浅睡眠和深睡眠。

在浅睡眠期间，新生儿会四处走动并发出噪音，很容易将他们吵醒。

即使在深度睡眠期间，新生儿也保持静止。他们的呼吸深而规律。他们不太可能从深度睡眠中醒来。

当新生儿睡觉时，他们会经历睡眠周期。新生儿的每个睡眠周期由浅睡眠和深睡眠组成，持续约45分钟。

在每个周期结束时，新生儿都会短暂醒来。当他们醒来时，他们可能会变得烦躁或哭泣。婴儿在一个睡眠周期结束时醒来，在过渡到下一个睡眠周期之前可能需要您的帮助平静下来。

刚出生的婴儿睡整夜

在最初的几个月里，新生儿通常每晚醒来几次来吃奶。

在1到3个月大时，您的宝宝可能会开始减少醒来次数并在夜间睡得更长。大约3个月大时，婴儿开始睡得更长，每晚大约4至5小时。然而，大多数婴儿仍然每晚至少醒来一次。

发现新生儿疲劳的迹象

婴儿通过行为改变表明他们感到疲倦。例如，他们可能突然变得烦躁、多动或易怒。

寻找孩子是否有疲劳迹象很重要。这些信号可以让您知道何时需要减少刺激并让您的孩子入睡。

新生儿疲劳的迹象

新生儿很快就会感到疲倦。有些人在起床后1至15小时内感到疲倦。其他人可能会满意并继续玩两个小时或更长时间。

当您的新生儿感到疲倦时，他们可能会表现出疲劳迹象，包括

揪耳朵

握紧拳头

打哈欠

眼睑抽搐或难以集中注意力——眼睛可能会出现眯眼或凝视太空的情况

主动活动手臂和腿部或弯曲腰部

眯眼或揉眼睛

吮吸拇指——这可能是一个好兆头，可能意味着您的宝宝正在尝试找到一种自己入睡的方法。

帮助宝宝入睡

在生命的前六个月，您的宝宝需要在晚上醒来以获得足够的食物来生长和发育。大多数婴儿目前还没有准备好自己入睡。

您可以采取以下一些措施来帮助宝宝入睡

强调白天和黑夜的区别。

让你的宝宝昏昏欲睡但保持清醒。

开始建立睡眠习惯。

在头六个月这样做可以帮助宝宝学会入睡，并在以后更快地自己安定下来。

请记住在最初的几个月里，对宝宝的反应和灵活性最为重要。如果您的宝宝有时在吃奶时睡着也没关系。如果宝宝焦躁不安，您可以抱着他或摇晃他入睡。

强调白天和黑夜的区别

新生儿不明白白天和黑夜的区别。新生儿晚上完全清醒以及白天长时间清醒也很常见。

您可以在头六个月内做一些事情，以帮助您的宝宝适应白天和黑夜的差异，并了解晚上是睡觉的好时间。

晚上保持房间黑暗或黑暗且安静。

如果您需要在夜间照顾宝宝，请使用昏暗的灯光。不要打开明亮的头顶灯。

对宝宝夜间的哭声做出快速反应，并尽快安抚或喂养宝宝。

晚上在卧室喂狗。这将有助于缩短喂食时间并使其与每周喂食不同。

晚上和宝宝在一起时尽量保持安静和放松。尽量只在白天和宝宝一起玩。

从3个月大开始，为宝宝创造一个安静、黑暗的地方，让他在白天小睡。随着婴儿的成长，他们变得更加警觉和警觉，并且在光线充足和噪音较大的地方难以入睡。

让宝宝昏昏欲睡，但要让他保持清醒

尝试在宝宝困倦但清醒时让他或她入睡。这让您的宝宝有机会将入睡与躺在床上联系起来。如果您的宝宝有这种睡眠联系，那么当他们晚上在床上醒来时，他们可能会更容易自我安抚。

自我安抚是指当您的宝宝平静下来、放松并回到婴儿床上睡觉时。能够安抚自己的婴儿每次睡眠时间会睡得更久，并且夜间的总睡眠时间也会更长。

如果您将宝宝与入睡时的摇晃或喂食联系在一起，那么您可能还想在他每次半夜醒来时摇晃他或喂食他。当然，如果适合您和您的宝宝，晚上摇晃宝宝入睡或母乳喂养宝宝入睡是完全可以的。

这里有一些方法可以帮助您的宝宝在昏昏欲睡但清醒的情况下入睡。

当宝宝心烦意乱时，不要立即抱起他；给他时间冷静下来。许多婴儿第一次被放入婴儿床时都会很烦躁，因此给他们一两分钟的时间冷静下来会很有帮助。但是，如果您的宝宝开始哭泣，您必须立即安抚他/她。

随着宝宝的成长，如果他或她在夜间醒来，他或她可能无需您的帮助就能再次平静下来。如果您听到真正的哭声，请立即安抚宝宝。

抚摸你的宝宝。有节奏、轻柔的拍打可以帮助宝宝入睡。

开始制定睡眠习惯

当您和您的宝宝感觉舒服时，每天开始按相似的顺序做事可能会有所帮助，例如喂奶、玩耍和睡觉。这个婴儿常规将帮助您的宝宝养成规律的睡眠模式。

因此，当您的宝宝白天醒来时，您的日常安排可能如下所示

喂养宝宝

给宝宝换尿布

与宝宝交谈、拥抱并与他/她一起玩耍

如果您的宝宝表现出疲劳，请让他/她重新入睡。

您也可以在晚上停止玩耍，专注于安抚宝宝并让他或她立即入睡。

灵活安排新生儿的喂养和睡眠时间固然很好，但坚持类似的时间表也可能有益。

一、14个月宝宝睡眠倒退怎么回事？是不是宝宝状态不好呢？

14个月大的婴儿的睡眠倒退是由于婴儿的婴儿睡眠倒退阶段造成的。这并不意味着宝宝的状况不好。这时候就需要通过给孩子补充奶钙或者老年痴呆症来促进钙的吸收，并且让孩子多接触阳光会促进钙的吸收。