谁能抗拒美味、脱脂、充饥的代餐零食呢？

今天跟大家讲讲谁能抗拒美味、脱脂、充饥的代餐零食呢？，和魔芋面能不能代餐吃对应的一些知识点，希望能对大家有所帮助。

两年一次的返校季，你的父母在这两个月的假期里长胖了吗？你有像Lulu一样承诺重返校园减肥的朋友吗？

但无论我如何决定减肥，我总是感到饥饿！

那么今天Lulu就给大家推荐6款不同“领域”的代餐食品，填饱你的胃，填饱你爱吃的灵魂。

这次Lulu推荐以下6款

橙润一日一餐代用粥

谷佐品红豆薏米米粉

沉小山魔芋丝

逍遥健身厨房全麦欧式面包

多热量填充饼干

朝日三明治高纤代餐饼干

请注意，此评论与任何产品没有利益冲突，纯粹是个人偏好。

-一-

橙润一日一餐代用粥

价格469元热量152kcal

俗话说，要想健康减肥，就不能饿肚子，紫薯魔芋代餐粥每餐50g，有10小袋，吃得很饱。它取代了早餐、午餐和晚餐。

一小袋里装着魔芋粉、黑芝麻、白芝麻、枸杞、紫薯片、红枣片。

这些食物富含膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能帮助肠道蠕动，更容易产生饱腹感，控制热量摄入。

紫薯微甜的味道与各种干粮、水果结合在一起，打造出非常丰富的口感！与温牛奶一起煮味道更佳。

因为里面含有干果，所以吃的时候会感觉有轻微的甜味，但如果觉得不够甜的话，可以加蜂蜜。想让棉丝变得更柔软的朋友可以用热牛奶或者开水浸泡更长的时间。

基本上一包就饱了，非常适合没时间做早餐或者懒得买早餐的朋友！

建议

-2-

谷佐品红豆薏米米粉

价格69元/600克热量100克/397大卡

红豆和薏米以消水肿、祛湿的功效而闻名，早餐时各喝一杯非常合适。红豆薏米粉质地细腻，冲泡后香气扑鼻！关键是不加糖。

本品含有红豆、红小豆、大麦、木糖醇、山药、红枣、黑芝麻、大豆分离蛋白、可可和切碎的草莓。黑芝麻和切碎的草莓是真正增添风味的两种重要元素。

打开盖子，就能闻到淡淡的黑芝麻香味，每次只需舀出2~3勺，加入120~180ml热水，即可冲泡一杯温热饮品。

放进嘴里之前，浓浓的黑芝麻香味和果香充满口腔，还含有糖醋细碎的草莓，在其他红豆薏米粉中脱颖而出。品尝。

另外，这款红豆薏米粉口味清淡，非常适合不能忍受甜味的人，如果想提味的话，可以加牛奶和蜂蜜哦！

建议

-三-

沉小山魔芋丝

价格249/5袋热量15大卡/袋

沉小山砍的这魔芋，是露露偶然购买的。众所周知，魔芋的热量确实非常低。每包只有15卡路里！

包装是两层的，打开第一个包装袋，你会看到一块块看起来像粉条的魔芋块，这是可以直接吃的魔芋块，打开后，倒入开水，加入调料，搅拌均匀，食用前涂抹。

如果想提升口感，还可以加入黄瓜、胡萝卜等，做成凉拌菜。

味道根本不是减肥菜单的味道，一点也不夸张，吃在嘴里感觉肥美有弹性！对于胃口不大的小精灵来说，一包可能就够了，但两包就够了！

建议

-4-

逍遥健身厨房全麦欧式面包

价格82元/5颗热量1颗200卡路里

这是一道集治愈与健康于一体的美食，面条是全麦手工磨制而成，没有经过精制，所以口感很有嚼劲，很饱腹！而且他们的产品基本都是低热量、无糖、无油的面包，所以味道和普通的欧洲软面包不一样。

如果想要低糖或者无糖的，他们直接和店家沟通，很贴心。Lulu的选择范围很广，所以我选择了店家特别搭配的“五种口味”套餐，而且价格是每点3分，不要吝啬。

这套套餐包含芋泥、米实、红丝绒、抹茶大福、双莓黑巧克力、紫栗子，每块重100g，平均热量约200kcal。

这道菜可以填饱肚子、充饥，味道温和，让您享受食材的自然味道，不添加任何添加剂。

但该产品也需要冷冻或冷藏保存，缺点是卖家无法确定常温下的保质期，冷冻室可保存30天，冰箱可保存3天。还是有点不舒服。

建议

-5-

多热量填充饼干

价格275元/盒热量1块/100卡路里

是一款有自己独特风味的代餐饼干，据说和欧阳娜娜同类型，热量低，营养丰富。

口味有巧克力、芝士、枫糖浆、水果，欧阳娜娜推荐的是水果味，露露购买的是芝士和水果味。芝士味袋一打开，就能闻到浓郁的芝士味，里面是独立包装，每袋有2小块。总共有2袋。

质地很脆，很适合上课或者吃饭的时候饿了的时候吃，不过价格有点贵。

建议

-6-

朝日糙米夹心饼干

价格275元/包热量小包/170卡

这款代餐饼干与大安的高热量饼干不同的是，它的味道完全不像低热量的代餐饼干。

草莓/柠檬口味的馅料果香浓郁，营养丰富，富含维生素、钙、铁。

味道有点粗糙，但是很反营养，打开袋子就能闻到一股很香的果香，还能感受到食物中所含的膳食纤维和五谷杂粮的质感，所以可以作为替代品，是一种偶尔吃的零食，让你在减肥的同时有饱腹感。

建议

以上六款就是Lulu给大家推荐的各种“代餐食品”。由于种类不同，我就不比较Lulu的卡路里了~不过，Lulu还是在排行榜上，暗暗感触自己的好感度和推荐指数。

推荐指数前3名

橙润一日一餐代用粥

谷佐品红豆薏米米粉

沉小山魔芋丝

除了荞麦面之外还有哪些代餐选择？魔芋面和魔芋本身的热量都非常低。另外，魔芋的膳食纤维含量相对较高。一袋魔芋面的热量比一根香蕉低很多，所以它实际上是很好的代餐。不愧是神仙美食，魔芋面的味道应该比荞麦面还要好，可以说是相当有嚼劲和爽口，配上自己调制的酱汁吃就更美味了。

蕨根粉可以当面条吃，蕨根粉是从野生蕨类植物中提取的，含有丰富的植物纤维素，含有比较丰富的营养成分，蕨根粉口感浓郁松软，比较适合作为减肥代餐。损失。

魔芋面的神奇吃法？1所需材料

一袋魔芋丝Cheonpungwoo魔芋丝低热量不可煮热量无脂肪方便代餐即食拉面饱腹感

小香葱1根、醋、酱油、糖、油

第2步

魔芋面要用清水洗三遍，如果有奇怪的碱味，属于正常现象，需要多冲洗。所以这次我没有添加。

将魔芋面放入沸水中煮3至4分钟，然后取出。

将韭菜切成小块（约5厘米）并用纸巾吸干水分。

制作神仙酱加入一勺极鲜酱油，少许醋，少许半勺糖，少许半勺油，少许盐，拌匀。

冷锅下油，冷油中放入切好的葱花，小火慢慢煎至葱花微黄，然后倒入准备好的酱汁，这时候油就会冒出来，就翻一下把火调低一点，酱汁里不再有气泡，继续搅拌，直到没有薄片形成，葱油熟了。

如果把葱油倒入魔芋面里拌匀，真的很好吃！

如何享用魔芋面？1所需材料

一袋魔芋丝Cheonpungwoo魔芋丝低热量不可煮热量无脂肪方便代餐即食拉面饱腹感

小香葱1根、醋、酱油、糖、油

第2步

魔芋面要用清水洗三遍，如果有奇怪的碱味，属于正常现象，需要多冲洗。所以这次我没有添加。

将魔芋面放入沸水中煮3至4分钟，然后取出。

将韭菜切成小块（约5厘米）并用纸巾吸干水分。

制作神仙酱加入一勺极鲜酱油，少许醋，少许半勺糖，少许半勺油，少许盐，拌匀。

冷锅下油，冷油中放入切好的葱花，小火慢慢煎至葱花微黄，然后倒入准备好的酱汁，这时候油就会冒出来，就翻一下把火调低一点，酱汁里不再有气泡，继续搅拌，直到没有薄片形成，葱油熟了。

如果把葱油倒入魔芋面里拌匀，真的很好吃！