「重要分享」李奶奶热爱生活。我们将教您如何使用燕麦麸和两种东西。

大家好，今天我给大家介绍一个健康的减肥方法，希望能够帮助到那些正在为体重题苦苦挣扎的人。目前，很多人体重超重，这会给身体带来很大的危害，包括心脑血管器官和组织出现题。肥胖还会导致心脏病、糖尿病和关节痛等疾病。为了拥有健康的身体，很多人都尝试减肥，但总是很难达到目的。不过不用担心，我有一个简单易行的方法，可以在减肥的同时保持健康的身体，而且不会挨饿。

有人知道吗？燕麦麸对于减少腹部脂肪有很大帮助。它含有丰富的膳食纤维，可以让你长时间有饱腹感。或者，你可以吃燕麦麸配黄瓜和无糖酸奶。如果你坚持这样做，你就会感觉到腹部的脂肪在一点一点地消失。这是怎么做到的？

首先，取两到三汤匙燕麦麸。

将燕麦麸加入沸水中，盖上锅盖，煮沸片刻。

将黄瓜洗净，切成小块。

最后将无糖酸奶倒在切好的黄瓜上，搅拌均匀即可享用。

燕麦麸搭配黄瓜和无糖酸奶味道极佳。这顿减肥餐简单又方便。一定要尝试一下，很好吃！

一、生燕麦麸皮和熟燕麦麸皮什么区别？

生麸皮和熟麸皮的区别在于，生麸皮必须先放在锅里煮一下才可以吃，而熟麸皮直接用开水煮就可以食用了。

麸皮是面粉加工的副产品，呈、片状或粉状。麦壳末端有一部分胚芽，约占麦壳总量的510，约1/31/2麦壳进入面粉。第6层和外第5层含有粗粮，纤维含量高，但营养成分低，不易消化。

麦壳含有大量的B族维生素。它富含纤维和维生素，主要用于食品、医药、饲料原料、酿酒等。

麦麸的功能价值

1、麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养素，可以增加食物中的纤维含量，改善便秘，促进脂肪和氮的排出，防治临床常见的纤维缺乏性疾病。这个角色非常重要。

2、食用高纤维成分可以减少类固醇通过粪便的排泄，而由于人体内胆固醇的主要代谢过程是通过粪便排泄进行的，因此可以降低血清胆固醇，减缓尿流。动脉粥样硬化的形成.

3.有助于预防结肠和直肠。

4、可降低血液中雌激素含量，预防乳腺。

5、麦麸中所含的维生素B族在体内具有多种功能，是正常食物代谢所必需的营养素。

6、麦麸可作为黄粉虫的饲料，营养价值很高。

二、有国产的燕麦麸吗？

是的，国产燕麦麸是由中国种植的优质燕麦加工而成。燕麦麸富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，具有控制血糖水平、降低胆固醇、促进消化等多种健康益处。国产燕麦麸以其先进的生产工艺、可靠的质量深受消费者的喜爱。在市场上，还可以找到各种品牌的国产燕麦麸产品，满足不同消费者的需求。因此，消费者可以放心购买国产燕麦麸，享受其营养保健功效。

三、燕麦麸皮买粗的好还是细的好？

好的。捞麸是小麦磨成粉后剩下的残渣，由于加工程度的不同，麸皮分为粗麸和细麸，粗麸是片状，片状较大，细麸是粉状，各种麦麸的种类，可作为制造钓鱼饵料的原料，是弹钩饵料的主要原料，约占饵料成分的70%。用麸皮做饵料时，要加一点面粉，增加饵料的粘度，更容易揉成团。