「重大消息」牙齿不好会引发这5种疾病！你真的知道如何刷牙吗？-方案定制-韩韩H5开发

俗话说牙齿好，胃口好。牙齿题会影响饮食，导致食欲不振、营养不良和其他全身题。刷牙看似一件小事，但并不是每个人都真正清楚。

牙齿不好引起的5种疾病

牙周病如果及时治疗可以基本治愈，但如果不及时治疗，会引起深层牙槽骨吸收，形成牙周炎。轻度牙周炎的特点是牙龈红肿、刷牙出血、口臭；中度牙周炎的特点是咀嚼力减弱、牙龈红肿疼痛、牙龈后退、牙根外露；重度牙周炎的特点是松动、出现错位等症状。牙齿疼痛会导致无法咀嚼、食物，并最终导致牙齿脱落。多项研究表明，牙周病不仅与症有关，还可能导致

1心血管疾病

口腔是细菌的储存库，一旦发生牙周病、牙骨被吸收，细菌就会趁此侵入血液循环系统，形成暂时性菌血症。

如果细菌随血液进入心脏，就会发生心内膜炎，如果细菌进入冠状动脉，就会引发冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

2消化系统疾病

20世纪80年代，澳大利亚内科专家首次发现幽门螺杆菌，它是胃炎、胃溃疡，甚至胃的主要原因。医学专家后来也在唾液和牙菌斑中发现了这种细菌。当你患有牙周病时，幽门螺杆菌的浓度会显着升高，吞咽后进入胃部并增殖，引起慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃。

3肺炎

牙周炎越严重，患者的肺功能恶化得越严重。慢性阻塞性肺病急性发作的频率与口腔中剩余牙齿的数量、牙石的量以及是否定期清洁和治疗有关。

4早产

当牙龈发炎时，细菌及其代谢物会释放炎症因子，这会降低孕妇的血糖代谢并增加早产的可能性。另外，孕妇牙痛还会影响饮食习惯，造成营养失衡，间接损害胎儿的健康。

5糖尿病

牙周病和糖尿病相互影响。糖尿病患者更容易患牙周病，牙周病损害严重且进展迅速，通常伴有牙龈脓肿。因此，牙周炎会削弱胰岛素受体，降低胰岛功能，并增加患糖尿病的风险。因此，为了控制糖尿病，必须控制牙周感染。

关于刷牙的一些争议

1.早餐前刷牙还是早餐后刷牙？

有些人吃完饭后嘴里残留有很多食物残渣，我认为刷牙保持牙齿清洁的好处是毋庸置疑的。但也有人认为，食物会降低口腔内的pH值，造成牙齿表面的微侵蚀，在这个相对脆弱的阶段刷牙，可能会导致牙齿表面的珐琅质额外流失，所以在刷牙前应该先刷牙。吃。

事实上，两者都有道理，学术界对于早餐前还是早餐后刷牙并没有达成共识。一个健康的建议是记得仔细刷牙，无论是早餐前还是早餐后。

2.刷牙前可以把牙膏泡在水里吗？

有传言称，牙膏中加水后会产生大量泡沫，让人以为自己刷了很长时间而提早结束刷牙……其实，刷牙是一项枯燥且重复的工作。不管是湿的还是不湿的，刷牙都会让你感觉时间已经过去了，一定会有一种感觉。

事实上，将牙膏浸泡在水中会使其产生更多泡沫，有助于清洁牙齿。牙膏需要水才能在口腔中融化并起泡，即使嘴里有唾液，敏感的朋友也可能会因为牙膏吸收了口腔粘膜过多的水分而感到不适或脱皮。不要用水刷牙，因为一些脱敏和美白牙膏中的活性成分接触水后会很快分解。

3漱口水可以代替刷牙吗？

漱口水可以通过洗去食物上的软垢并发挥一定的抗菌作用来改善口臭。但漱口水并不能有效去除牙垢，也不能抑制牙周病原菌的生长，所以即使每天饭后使用漱口水，也一定要好好刷牙。世界卫生组织（WHO）提出的健康标准之一是牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血。

4.你是从右边开始刷牙还是从左边开始刷牙？

一个有趣的现象是，很多人右牙的牙垢比左牙略多。这是因为用右手握住牙刷会导致右侧刷牙变得更加困难，右侧牙齿也会变得不太干净。因此，健康的建议是首先专注于刷右牙。当然，如果您是左撇子，请先从左侧开始。

5.如果牙龈出血，我应该用力刷牙吗？

刷牙不是用力，而是彻底刷牙。牙龈出血最常见的原因是牙龈周围区域变脏和发炎。牙龈发炎很容易出血。然而，你越害怕出血，越不好好刷牙，炎症就越严重……因此，出血部位越多，刷牙就越要小心。彻底刷牙后，如果牙龈发炎，出血自然会停止。如果即使努力刷牙一周后牙齿仍然继续流血，您可能需要额外的治疗，因此请记住，仅刷牙并不能解决题。

学习标准刷牙姿势

目前，临床上遇到的口腔疾病患者大多存在两个题。一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。中华口腔医学会公布了一套牙龈沟标准刷牙方法——巴斯德刷牙，这是美国牙科协会推荐的有效清除龈缘附近牙菌斑的方法。

第1步刷前牙外侧

刷毛应与牙齿和牙龈成45度角，并以小幅度圆周运动移动。

第2步刷前牙内侧

它以45度角放置，使上牙朝下，下牙朝上，以便轻柔地刷牙。

第三步刷牙咬合面。

将牙刷垂直于咬合面倾斜，轻轻地来回摆动，同时轻轻刷牙。

第四步刷牙内侧

刷牙内侧。将牙刷直立，用刷子前端的刷毛沿着牙齿之间的缝隙以小弧线上下刷牙。一次刷2至3颗牙齿，并重复旋转按摩8至10次，从各个角度全面清洁牙齿和牙龈。

第五步轻轻擦拭舌头表面。

由内而外轻轻刷舌头表面，轻轻清除食物残渣和细菌，保持口气清新。有些人只刷牙齿的内侧而不刷外侧，但实际上，也有同时刷牙齿内侧和外侧的情况。