80后的宝宝早餐，4岁宝宝早餐吃什么好

今天周一，孩子们继续在家上网课，周末休息了两天，从今天开始正常学习、上班。我仍然早上7点叫醒孩子，看30分钟书，并利用这30分钟按时为他准备早餐。

为孩子准备早餐不再是一两天的事情。在我的众多早餐群里，大概有超过1500位喜欢做早餐的妈妈，正在关注我学习如何做早餐。我很骄傲。

春天也是孩子们成长的时期，对于学龄儿童来说，一份优质营养的早餐应该包括富含纤维和蛋白质的食材，如鸡蛋、牛奶、奶酪、麦片、蔬菜等常见的食材。日常生活中，这种事都会发生。孩子们喜欢用它在吐司上涂果酱，但其实妈妈们可以通过改变吐司来制作出更营养、更美味的早餐面包。春天尚未结束，正值我们迎来生长的黄金时期，为孩子准备一份营养的早餐吧。其实，并不需要太多时间。有时候动动脑子只需要10分钟。

关注我，学习如何制作早餐超过1,500名妈妈已经学会了如何制作营养又快捷的早餐。你还在犹豫？

【蔬菜鸡蛋吐司披萨】

材料吐司2-3片，鸡蛋2-3个，马苏里拉奶酪适量，青豆、胡萝卜、玉米粒各一把，番茄酱适量。

厨房用具烤箱/平底不粘锅。

做法

首先准备几片普通吐司，将青豆、玉米粒放入热水中焯1分钟左右，蔬菜先焯一下。如果你家里有一些色辣椒，那么准备它们可以让你的早餐变得更加丰富多。

马苏里拉奶酪是一种乳制品，富含钙和蛋白质，所以通常可以在冰箱里放一两袋作为方便的早餐。

2、在吐司片上涂抹适量的番茄酱，尽量涂抹均匀，涂抹番茄酱会让调味变得酸甜可口。

3.将准备好的蔬菜块放在吐司上，中间留出空间，在中间打入一个鸡蛋。

4将马苏里拉奶酪均匀地撒在鸡蛋上。

如果家里有烤箱，提前将烤箱预热到170度，预热后将吐司片放入烤箱，烤10到12分钟。如果没有烤箱，也可以用平底锅来做，用小火加热不粘锅，在上面涂上一层薄薄的食用油或黄油，将一片吐司放入锅中，盖上盖子，小火煎3-4秒，几分钟后鸡蛋就出来了。煮沸，融化奶酪。

吐司底部酥脆，非常入味。如果担心容易上火，加一杯豆浆、牛奶或者玉米汁，简单地准备一些美味的水果，就完成了一顿营养早餐。

我们将附上美食专栏原作者黑猫厨房的原图和文字，追查被盗的照片！

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本篇文章主要介绍80后的宝宝早餐，以及4岁宝宝早餐吃什么好对应的这类相关话题已介绍完毕，希望对各位有帮助。