新冠病人能不能喝金橘水，橙子含有哪些维生素？

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一、橙子含有哪些维生素？

橙通常指柑橘，是蜜橘、柑橘、橙子、柚子等的总称。

柑橘含有丰富的维生素，主要含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸等，其中以维生素A最为丰富。一般来说，每100克柑橘平均含维生素A约148毫克，维生素B1约0-08毫克，维生素B2约0-04毫克，维生素C约28毫克，维生素E约0-92毫克。毫克。和约0-4毫克烟酸。

可见，柑橘中维生素A含量最多，其次是维生素C。如果个体缺乏维生素A和维生素C，可以通过吃柑橘来补充。

此外，柑橘还含有膳食纤维、碳水化合物和多种矿物质元素，营养价值较高，应适量食用。