泥鳅粥做法,泥鳅宝宝粥
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泥鳅宝宝粥
泥鳅味道好,钙含量丰富,钙含量是鲤鱼的6倍,带鱼的10倍,所以可以做成宝宝粥,营养也很丰富,妈妈快来试试吧。
适当的年龄
10个月或以上
主要成分
泥鱼
2件
米
30克
荞麦
25克
生产步骤
1、泥鳅用热水烫一下,加少许盐揉搓,尽量去掉表面的粘稠物,然后用热水洗净。
2锅中倒入水,放入泥鳅、姜、葱,大火煮沸后,转小火煮15分钟。
3小时后,将泥鳅捞出。
4开始煮粥,如果汤不够,加一点水。
5.水烧开,加入米,沸腾后转小火煮25分钟。
6、粥煮沸的时候,可以把泥鳅的肉去掉。泥鳅背上没有刺,腹部的刺很粗,很容易辨认。如果您不确定去除了什么肉,请将手放在保鲜膜上来回运行两次。
7粥煮好后,加入泥鳅,搅拌均匀。
提示
不仅可以补充这些死能量,还可以补充优质蛋白质。添加一些蔬菜,它本身就可以成为一顿饭。
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