提醒大家记得冲厕所，去卫生间的路上不要冲马桶。

本文章给大家讲解去卫生间的路上不要冲马桶。，以及一些提醒大家记得冲厕所对应的知识点，下面小编给各位解一下吧！

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网友纷纷哀悼。

这次的主题是“真好吃”。

尽管如此，我还是忍不住仔细看了一下。

很多朋友

喜欢上厕所时冲水

原因很简单。这是为了减少气味。

它是这么说的

这其实是一种非常不健康的习惯。

主要原因是

当马桶水转动时

水滴飞溅

含有细菌，包括上升的气体。

如果不小心撞到下半身

可能会引起尿路感染

网友留言征集

有多种原因

如何科学冲马桶？

闻起来像便便的味道正常吗？

大便不顺畅怎么办？

请捂住鼻子继续阅读。

一

打开盖子冲马桶

真的有“粪便细菌飞溅”这回事吗？

我们先从案开始吧。这是正确的。

——气溶胶实际上可以被描述为一个众所周知的词，指的是冲马桶时溅出的物质。

据专家介绍，当你冲马桶时，周围的空气中充满了许多微小的水滴，这些水滴会随着冲水而释放出来。这些液滴称为气溶胶羽流。这是因为冲水时马桶内会产生强烈的向上气流。实验表明，这些气溶胶颗粒快速释放到空气中，初始速度为每秒2米，8秒内即可到达马桶上方15米的高度。

这些高能空气粒子主要向上或向后移动，但它们的运动是不可预测的。它们甚至可以在空气中漂浮数小时，污染浴室墙壁和其他物体。

另一项研究发现，开盖冲水后浴室环境中检测到的细菌浓度可比闭盖冲水时高出12倍。

因此，当你去卫生间时，你最容易接触到病或细菌的时间往往是冲水的时候，而不是坐着或蹲着的时候。冲马桶时，大多数专家建议冲水时关闭马桶座圈。这不仅可以防止水从马桶中溅出，还可以防止与含有病菌的旋风器接触。

2

“蹲着”冲水比坐在马桶上更干净吗？

事实上，情况正好相反。

有些朋友认为蹲着比坐在马桶上更干净，而且没有身体接触。事实上，结果恰恰相反。

蹲便器多采用直冲式，产生的旋风高度可达人高，水滴溅出的面积更广，细菌数量也远高于马桶。

马桶一般采用虹吸冲水，所以溅水情况相对要好很多。然而，当虹吸管被吸入下水道时，也会发生旋风，因此一些细菌仍然可能会弹出。

曾经有人做过一个实验来进行比较。研究人员在冲厕所的水中添加荧光素钠，在马桶座圈和蹲便器上放置玻璃板，并调节玻璃板的高度，以确定冲水时旋风的高度。通过观察玻璃板上的荧光素钠，可以判断马桶内是否有水滴。结果如下

所以总体来说，即使冲水时会溅出粪便颗粒和细菌，但坐在马桶上仍然比蹲着更干净、更卫生。

医生还建议，高血压、冠心病、脑出血患者应避免蹲姿。即使外出，带一个移动厕所也是个好主意，可以用来把蹲便器改造成移动厕所。长时间采用蹲姿会导致膝关节劳损。负重会导致或加重膝关节损伤。建议孕妇、老年人、肌力低下或关节受伤的人使用卫生间。

三

便便的味道太浓了

我的肠道有题吗？

人体肠道内含有超过100万亿个细菌，其中一些通过粪便排出体外。正常粪便由四分之三的水和四分之一的固体物质组成。这些固体物质中，大约30%是“战场”的肠道微生物，30%是未消化的食物、消化液和脱落上皮细胞的混合物，10-20%是无机物，2-3%是蛋白质。

肠道微生物可以帮助消化食物并防止病原体入侵。食物发酵时会产生多种气体，包括二氧化碳、氧气、甲烷、硫化氢和硫醇，这些气体可以结合形成有臭味的肠道气体。在它的影响下，它赋予粪便一种“独特的味道”。

一般来说，粪便的气味取决于膳食的类型，其强度由腐败细菌的活性和动物蛋白的量决定。对于素食者来说口味清淡，对于肉食者口味重一些。

此外，粪便气味可能反映肠道菌群的状态。淡淡的气味通常意味着有益细菌占上风。另外，大多数老年人的粪便气味比较难闻，因为他们的消化系统功能不佳，摄入的蛋白质很难被体内有害细菌完全消化吸收。大肠产生大量氨。而且当有害细菌在肠道内增殖，分解蛋白质和脂肪时，就会产生大量有臭味的物质，导致大便更加臭。

有趣的是，体内缺乏某些消化蛋白酶、过量食用某些食物等可能会导致食物残留，因为胃肠道的处理可能无法完全洗掉食物本身的气味。我仍然能闻到它的味道。例如，如果您食用过多的榴莲或大蒜，您的粪便实际上可能闻起来像榴莲或大蒜。

很多朋友受不了粪便的味道，结果半途就冲掉了。事实上，正常的大便本身有轻微的气味，但即使气味很浓，通常也会消退。短时间内。如果你的大便闻起来很奇怪，甚至有恶臭，则可能表明你的胃肠道有疾病。

鱼腥味的粪便可能表明阿米巴肠炎。

由于脂肪酸分解或异常碳水化合物发酵疾病，可能会出现酸味大便。

大便有恶臭可能提示慢性肠炎、严重痢疾、消化道大出血、慢性胰腺炎或胰腺等胰腺病变、结肠。

大便气味可能是消化健康的“晴雨表”，但重要的是要记住，仅仅闻或不闻大便并不能直接确定大便是否与肠道健康有关。即使是专家也必须综合考虑患者的临床特征、粪便颜色和性质等变量以及粪便检查和结肠镜检查等影像学检查的结果来做出准确的疾病诊断。

4

你如何放下它？

排便会变得更容易吗？

由于排便困难、时间长，很多朋友习惯中途冲马桶。那么我们应该怎样做才能避免这些“肠道”题，让排便顺畅呢？

医生介绍，除了及时治疗胃肠疾病、维护肠道健康外，还应有健康的生活方式、饮食习惯、运动习惯，有助于增加排便次数，预防便秘，改善肠道健康。细菌失衡。以下是一些提示

01

不要在浴室里玩手机

上厕所时玩手机很容易分散注意力，从而干扰大脑排便的神经命令，让你的“排便意图”更容易被忽视，从而延长你的“排便时间”。“想要排便”，随着时间的推移，就会出现人工便秘。

健康的排便习惯每次应在5至10分钟内进行，无论是蹲着还是坐着，排便时间越长，就越容易出现痔疮、直肠粘膜松弛等隐患，所以不要带手机。或书回家。去洗手间。尽快使用浴室。

02

排便时保持大腿半弯曲。

一般来说，蹲着排便可以放松肛门周围的肌肉，增加腹压，有助于排便顺利。人们坐着时会不自觉地屏住呼吸，尤其是便秘的人。长时间用力排便可能会增加患痔疮的风险。

所以，如果只能坐在马桶上，可以选择将马桶抬高，让大腿半弯曲，或者在脚下垫一个小板凳，上身前倾。蹲姿有效解决坐位时腹痛的题，直肠角度更利于粪便排出，加快排便速度。

03

排便时间早上或饭后2小时内。

对于排便困难的人来说，时间也很重要。晨间反射有助于刺激结肠的运动和排便的冲动，一觉醒来，即早餐后20分钟就去卫生间，是排便的时间。

另一方面，进餐很容易诱发排便反射，有助于排便成功，所以饭后2小时内尽量排便是个好主意。

特别是需要排便时应去卫生间，不要养成憋尿的习惯。滞留的粪便通常会返回大肠，在那里变得干燥变硬，导致便秘。

04

多喝水，定期锻炼，均衡饮食。

多喝水男性和女性每天的典型饮水量分别为1700毫升和1500毫升。多喝水有助于防止大便干燥。

持续锻炼每周至少5天进行中等强度的锻炼，例如慢跑、散步或骑自行车。

均衡饮食控制糖和酒精，减少油和盐，避免暴饮暴食，多吃膳食纤维，包括谷类、土豆、新鲜蔬菜和水果。每周最好食用鱼300-500克、鸡蛋300-500克、畜禽肉。

养成良好的排便习惯

这并不难。

为了有更好的排便体验

但我还得坚持很久