「重大通报」滋养肠胃，促进消化。吃这个可以让宝宝的肠道更健康。

近期，随着季节变换，天气忽冷忽热，宝宝在这个敏感期很容易出现腹泻、食欲不振等消化题。给宝宝喝温热的南瓜粥，可以养胃、促进消化。

南瓜是一种用途广泛且易于消化的食物，并且富含维生素，非常适合腹泻时食用。不同的是，这次加了一点黑豆，增添了不一样的味道，秋冬吃一点，增强抵抗力。

可以用普通的南瓜，但最近，麦麦不像小栗子南瓜，没有普通南瓜的苦味，又甜又软，非常适合作为婴儿辅食。如果嫌麻烦，微波炉加热一下就可以吃了，还可以无限回购！

上次很多妈妈从辅食店买了小南瓜，得到了很多好评。这次我又回来了。如果需要，请扫描下面的二维码进行查看。

菜名养胃南瓜粥

月龄8个月及以上

材料黑豆20克、小米5克、大米5克、南瓜100克

辅料无

工具普通锅、蒸锅

生产工艺

1、材料准备黑豆20克、小米5克、大米5克、南瓜100克；

2黑豆、大米、小米提前浸泡3小时。

提示

黑豆不仅蛋白质含量高，而且品质好。氨基酸组成与动物蛋白相似，富含赖氨酸，接近人体所需比例，易于消化吸收。黑豆皮中含有丰富的花青素，易溶于水，泡黑豆的水颜色发生变化属于正常现象，也被称为“绿豆”，是黑色的一种。豆。外壳为黑色，内部为或绿色。

3将南瓜去皮，去籽，切丁，放入蒸锅中蒸约10分钟，取出，备用。

4将泡好的黑豆去皮，蒸熟的南瓜磨碎，打成泥备用。

结束

5、锅中放入适量的水，加入大米、小米、黑豆，充分搅拌，煮至米花开，黑豆爆裂。

结束

6将南瓜泥加入锅中，搅拌至粥变稠，然后关火即可食用。

结束

推荐理由

一碗粥营养丰富，养胃又容易消化，香甜可口，全家人早餐吃也不错。