冬天没有白癜风怎么办，冬天没有夏天白

由于冬季气候较为干燥，且已年末，人们更容易感到焦虑、烦躁。在这个特殊时期，白癜风患者需要养成良好的卫生习惯，这不仅有利于身心健康，还能加快康复速度。湖南医学之声特约权威专家、——长沙中科皮肤病医院院长欧秀云表示白癜风患者在保健中必须坚持以下五点。

1.充足的睡眠

很多白癜风患者由于熬夜、长时间熬夜等原因，导致身体出现各种功能紊乱，而一旦免疫系统出现异常，黑色素细胞的形成过程就会出现题，可能会阻碍白癜风的形成。黑素细胞无法正常形成。因此，每天一定要保证充足的睡眠，以保证身体得到充分的休息。

2.愉快的情绪

情绪在所有疾病中都起着重要作用，尤其是白癜风。很多人患上白癜风后，往往不能正确认识，因此容易产生悲观、抑郁、紧张、抑郁等情绪，有时会感到睡觉、吃饭着急，甚至产生自杀的念头，这些情绪都是不利的。从疾病中康复。它会影响。一定要保持积极乐观的心态，正确面对疾病，积极投入治疗。

3.避免皮肤刺激

皮肤刺激的主要原因包括阳光照射、外伤、感染、接触对皮肤高度刺激的化学物质，如化妆品和染发剂，以及接触橡胶制品。白癜风患者在接触阳光后容易出现皮肤炎症，从而损害黑色素细胞，使其失去产生黑色素的能力。建议每天使用温和的护肤品，避免紫外线照射，不要染发，小心外伤。

4、营养均衡

白癜风患者由于体内营养不平衡而缺铜，黑色素细胞的形成离不开铜，如果长期缺乏铜，黑色素细胞就无法形成，就会出现白癜风。因此，我们一定要保持营养均衡，注意控制饮食习惯，不能挑食。

5、适度运动

适量的运动不仅可以保持健康、提高免疫力，对于白癜风患者的康复也有很大的帮助。锻炼时，可以选择在森林等绿色植物较多、空气新鲜的地区慢跑。

湖南医声特邀权威专家长沙中科皮肤病医院欧秀云

湖南医学之声通讯员秦鹏宇

湖南医学之声编辑刘梦娇

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