如何练气功和内力视频，练习什么武术可以强身健体？

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一、练习什么武术可以强身健体？

练习各种武术功法可以达到强身健体的效果。比如少林寺的武术就有大大小小的七百多个套路。

练习少林长拳可以有效协调身心，有益于健康。少林长拳指法独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式特色鲜明，步法灵活，不拘一格，刚柔相济，虚实兼备，出拳步步长，长击短倾，爆发力强，长长期练习少林长拳有益于强身健体、提高体质等。

习练少林武术还可以使习武之人有毅力，改掉懒惰，自信自立，有礼貌。