睡眠对应什么脏器，睡眠对应器官

一天主要分为12个小时。中医认为，12个小时主要对应人体的12条经络。这就是所谓的生物钟。

生物钟如何运作？

1.楚西(Tsusi)

睡眠时间是晚上11点到凌晨1点，是胆经畅通的时间。只有在深度睡眠的状态下，才能发挥阳气和勇气，让人头脑清醒，为第二天繁忙的工作和学习做好准备。晚睡或长期熬夜，势必影响肝功能，容易患胆结石、胆囊炎。丑的时间是凌晨1点到3点之间，此时肝经最盛。如果人们没有得到足够的休息，他们就会感到焦虑、烦躁和精神崩溃。

2、寅时、卯时

凌晨3点到5点为阴期，此时是肺经畅通的时间，此时必须处于深度睡眠状态。在此期间，气血流经肺经，调节气机，将肝脏储存的新鲜血液输送到体外，然后重新分配。卯时，下午5点至7点起床，正是大肠的季节，喝200毫升温水有利于大肠的传导功能，有助于排便。

3.辰时、巳时

进兴时间是七点到九点，这个阶段应该吃早餐，因为胃经当令，胃里要有足够的食物才能转化为气血。精神能量足以应对繁忙的工作。早餐吃一碗清淡的粥，不仅能产生饱腹感，还能养胃强身。1900到1100是脾经的当令，早餐必须在胃里捣碎，然后通过脾运到各个脏腑，适当的锻炼可以帮助脾的运化。

4.中午，中午

中午是11:00到13:00，适时午休一个小时，可以连通心肾。如果你很忙，闭上眼睛放松一下是个好主意。下午，提高工作学习效率。小肠经当令的时间是1300到1500，这个时候喝一杯水，有助于小肠的正常运作，以及静脉能量和血液的正常运行。

5.神溪与雨丝

1500至1700，膀胱经当令时，小肠经已将营养输送至大脑，并帮助代谢物排出体外。肾经的季节是十月份的17:00到19:00。此时应吃晚饭，注意清淡饮食。

6.嘘，嗨，嘘

时间为19:00至21:00，此时是心包经的季节。此时应创造良好的睡眠环境，避免剧烈运动。海西是2100至2300，此时是三佛经脉发生时，必须洗净脱衣，以统一阴阳，滋养肌肤，达到延年益寿的效果。

友情提示

为了保证生物钟正常运转，保持身体健康，每天需要充足的睡眠，一日三餐定时定量。

一、酸甜苦辣咸对应的是哪五脏？

与酸、甜、苦、辣、咸对应的五脏是肝、脾、心、肺、肾。在东方医学中，这些被称为五味酸对应于肝，甘味对应于脾，苦味对应于心，辛味对应于肺，盐对应于肾。多喝水，注意休息，睡眠充足，保持愉快的心情。饮食方面，建议吃清淡的食物，少吃油炸、油腻和辛辣的食物。

二、为什么午睡时听别人说话更容易睡？

午睡时听别人的故事就像听睡前故事一样，更容易入睡。早上上班或学习后，身体的一些组织和细胞已经疲劳了，所以短暂的午睡有助于缓解疲劳和调节身体，但这种睡眠大部分是浅睡眠，一些器官和组织处于疲劳状态。在这段时间里处于休息状态，听故事，尤其是无趣、平凡和无聊的话题，会让那些活跃的细胞感到无聊，促进睡眠。

三、从生物学的角度上分析人为什么要睡觉？

科学家们一致认为，睡眠可以让大脑和小脑得到休息。动物需要睡觉，但无脑植物不需要。身体的某些器官，例如肝脏，并不休息。

这意味着睡眠是一种全脑现象，至少慢波睡眠可以让大脑修复自由基造成的损伤。自由基是新陈代谢的副产品，会损害人体细胞。虽然其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修复这种损伤，但大脑却无法做到这一点。由于大脑只能使人进入睡眠状态，尤其是慢波睡眠，人体组织就可以利用这段难得的“空闲时间”来执行任务。“抢修”工作。

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