女生一天吃几颗红枣好，女生一天最多吃几颗红枣

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红枣的数量每天不宜超过5个，大红枣每天23个就够了，小红枣每天89个就够了。

最近做过手术的患者或者即将生产的妈妈们平时应该增加红枣的摄入量，每天吃10颗左右的红枣是比较合适的。

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建议每天吃3到7个红枣，但每个人的身体状况不同，所以要根据每个人的情况来决定。

红枣含有丰富的维生素、微量元素、糖类等营养成分，食用红枣一般可以补充身体所需的营养成分，还可以补气血，随着胃肠功能的改善，一日七就可以了。吃鸡蛋味道更好。如果你的肠胃功能不是特别好的话——

还应该根据自己的身体状况，适当调整饮食，适当运动。

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