家里一天开窗户多久合适，家里一天不开窗户会怎么样

基本上每个房间都有一扇每天打开和关闭的窗户，似乎没有人注意到。但你知道吗？其实，每天都有时候需要开窗通风，如果做得得当，对身体健康会更加有利。

开窗通风有什么好处？

这看似一个非常简单的动作，但是对我们的健康非常重要。由于人类居住环境中存在着许多细菌，它们可以粘附在房间的任何地方，并到处传播，细菌的作用使房间闻起来有霉味，不新鲜。通风吹出脏空气，减少病菌数量，吸入体内对呼吸系统更有利。

当你关上窗户时，房间里的氧气有限，久而久之，氧气浓度下降，你就会感到胸闷、抑郁，这是因为脑细胞缺氧，兴奋程度降低。这个时候，整个大脑就会变得停滞，变得昏迷，感觉就像是生锈了一样。打开窗户可以让氧气流通充足，并通过肺功能增加血氧水平，从而很快为脑细胞注入活力，帮助你思考得更快。

如果长期生活在封闭的环境中，细菌的数量就会增加。虽然肉眼看不到，但细菌是存在的。身体的每个系统都会受到影响，使您面临生病的风险。增加很多，不想经常生病就需要经常通风。

那么什么时候通风最好呢？早上起床后应该立即开窗，还是等到下班回家才开窗？

工作日可以选择上午8点和下午1点各30分钟，周末在家休息的话可以推迟2小时到上午10点和下午1-4点左右。晚上不建议打开窗户，因为室外空气比较潮湿，气温下降，冷风吹来。

如果出现四种特殊情况，不要急于开窗。例如，如果室外下雨、刮风、雾霾、沙尘，应等到天气放晴后再打开空调。否则，室内环境可能会变得肮脏、潮湿，所以建议使用空气净化器代替。

另外，如果居住在河边、马路附近，应适当调整开窗时间，在室外湿度大、蚊虫多、交通拥堵的地方不要开窗。

如果出现以下情况，我们将通知您尽快开窗通风。

摸毯子的时候感觉湿湿的，总感觉痒。

如果毯子起皱，摸起来感觉变差，说明室内湿度比较大，应适当晾晒、拍打，同时打开窗户加大风量，铺好毯子。尽快干燥以减少细菌生长。另外，如果盖的毯子时间长了，螨虫也会增多，所以如果你的床靠近窗框，阳光可以照射进来，可以铺开毯子，利用阳光来杀螨。

厨房里烟雾缭绕，我忍不住咳嗽、打喷嚏。

即使家里有抽油烟机，做完饭后房间里也会残留很多油烟，尤其是烤或煮干辣椒后，油烟味很浓，所以要排除油烟。为了加速油烟的释放，最好保持对面的门窗打开，通常开窗15分钟，室内空气就会焕然一新。

打扫卫生时，空气中漂浮着大量灰尘。

家居环境需要经常打扫，容易让灰尘堆积，所以如果空气中漂浮着大量灰尘，鼻子发痒难受，这个时候最好打开窗户。沙发、床单、地板上都有很多小灰尘。清洁时它可能会漂浮在周围。它有机会进入您的鼻子、眼睛或头发。最好戴上口罩并保持盖子打开。打开窗户通风或将其喷洒到空气中。少量的水可以减少漂浮。

装修后房间里有一股难闻的气味。

装修完后一定要通风，而且无论使用多么环保的材料，都必然会有有害物质不断挥发，威胁我们的健康。如果室内有害气体浓度比较高，可能会出现哭闹、咳嗽、头晕等症状，通风后，有害气体散去，更多的氧气流入室内。房间里的颜色会逐渐褪去。

以上情况与我们的生活健康息息相关，所以一定要牢记，但也有人担心，如果室外有病怎么办，开窗的话病会进来吗？而且，有些人会想晚上睡觉或洗澡时是否应该打开窗户。

病在室外环境中很难生存，而且由于缺乏人类携带者，不活跃的病不会停留很长时间，因此您不必担心病通过窗户进入。即使室外有病，生病的风险也很小，因为室外空气一直在流通。相比之下，大多数人不会对室内进行消，因为室内病菌较多，所以通风是最简单、最方便的方法。

但洗澡或睡觉时要小心，注意不要完全打开或关闭，因为室内温度较高，耗氧量较高，容易感到头晕。让空气流通。睡觉时也是如此。有的房间睡2、3人，每晚排放大量废气。吸入氧气不足对健康有害。然而，窗户开得太大是危险的。这不够。入睡后温度会发生变化。如果你不及时回应，你可能会感冒。

这不仅适用于家庭环境，工作场所和公共场所也是如此，通风也是必要的，尤其是在夏季，长时间开着空调，室内总会出现异味。经常用于防止交叉污染。空气与呼吸系统健康息息相关，保持良好的循环有助于防止健康受损。

参考

[1]对于在家中开窗好还是关窗好这个题，案令人惊讶……新华社2019-10-19

[2]这才是通风的正确打开方式光明网2020-02-14

[3]张文宏医生请你开窗！请接受这份疫情期间“通气时间表”一生2020-03-09

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