呃骨折康复期间能不能补钙，骨折后可以立即补钙吗？

本文详细介绍骨折后可以立即补钙吗？的题和一些呃骨折康复期间能不能补钙相关的话题，希望对大家有帮助!

“医生，我刚做了骨折手术，还能喝骨头汤补钙吗？”这是很多骨折患者常的题。按照我们的传统思维，吃什么就吃什么，才能补身体。由于骨折后元气严重受损，应喝骨头汤补充钙质，以加速愈合。但真的是这样吗？

骨折后可以立即补钙吗？

青少年因外伤引起的骨折，在骨折早期，骨组织及周围血管破裂，形成血肿，骨折末期骨细胞死亡，并产生大量游离钙盐被生产。它将从骨折部位释放。而且，由于此时患者处于平卧状态，饮水和排尿的次数减少，肾小管对钙的重吸收增加，导致血液中的钙含量增加。

如果此时补充大量钙，很容易增加肾脏的代谢负担。另外，早期摄入过多的钙会增加骨骼中矿物质的含量，导致有机物与无机物的比例失衡。

这个过程大约持续2-3周。此时，保持正常饮食。骨头中所含的钙即使用磷酸钙盐加热也不会溶解在肉汤中，而且骨头汤的乳白色不是钙而是脂肪，所以不建议喝骨头汤补钙。如果骨折患者大量饮酒、长时间躺卧，很容易增加高脂血症和肥胖的风险。

直接吃骨头是无法补充胶原蛋白的。损伤后的骨再生需要骨膜和骨髓随着胶原蛋白的增加而更好地发挥作用。然而，骨骼的主要成分是磷和钙。与其喝骨头汤、吃骨头多的肉，不如均衡饮食，多吃高热量、高蛋白质、高维生素、低脂肪、易消化的食物，比如瘦牛肉、家禽和家禽。鱼、虾、蔬菜或牛奶可促进伤口愈合和骨骼再生。

如果我发生骨质疏松性骨折，我需要立即补钙吗？

骨折的一些原因包括骨质疏松症、骨密度和质量下降以及骨强度下降。此时，轻微撞击后就会发生断裂。在这些情况下，补充适量的钙可以减缓骨质流失，改善骨矿化。然而，摄入过多会对肾脏和心脏造成更大的压力。

骨折后如何补钙？

骨折后不能单独补充钙，还必须补充维生素D以促进钙的吸收。对于骨质疏松性骨折，钙的推荐补充量为每天1000毫克，维生素D的推荐补充量为800单位。另外，服用补充剂后，注意食物中钙的摄入量不要超过2000毫克。食物中钙含量过高可能会增加骨折患者患尿路结石的风险。补钙期间还应监测血清维生素D3、血钙、尿钙等指标。

因此

骨折术后补钙的时间和量应根据骨折的类型而定，无论何种类型，每日钙摄入量不应超过2000毫克。

参考

1中华医学会骨质疏松与骨矿病学组、中华医学会骨科分会骨质疏松学组骨质疏松治疗和骨质疏松性骨折患者管理专家共识中华骨质疏松与骨矿病杂志2015;3:189-195

2中华医学会骨科分会创伤骨科学组《中国脆性骨折术后骨质疏松症规范化治疗指南》中华创伤骨科杂志2021;232:93-101

一、骨折恢复期吃什么有帮助？

如果骨折还在恢复期，应该多吃一些蛋白质类食物和含钙量比较高的食物，这对骨折的恢复还是有帮助的，但最重要的是，服用一些促进骨折愈合的药物就可以了。药品。您应该严格遵照医生的指示，充分休息，避免剧烈活动，并定期去看医生复查。

二、骨折病人要吃钙片吗？

俗话说，筋骨百日折，钙对于骨骼恢复至关重要。接下来的题是骨折后如何补钙。

骨折后为什么要补钙？

首先，我们来看看骨折后骨头经历了什么过程。医学上，骨折愈合过程分为四个阶段

在骨愈合的第二阶段，成骨细胞必须大量增殖并逐渐钙化形成老茧。

老茧是在骨折后的愈合过程中形成的，类似于擦伤后皮肤愈合时留下的疤痕。只有足够的钙才能形成老茧，如果体内缺钙，就会影响骨折愈合，补钙是骨骼最好的办法。

骨折后可以立即补钙吗？

补钙是一生都需要做的事情，但骨折后就应该慢慢来。

骨折早期，骨组织和周围血管破裂，形成血肿，骨折末期骨细胞死亡，这个过程持续约2至3周。骨折早期，血液中的钙含量增加，如果此时大量补充钙，肾脏的代谢负担很可能会增加。

一般骨折患者在骨折后23周内通过正常饮食摄入足够的钙，23周后需要额外补钙。凡事都有例外。如果你是老年骨质疏松症患者，骨折后一定要及时补充钙剂，以治疗骨质疏松症。

如何正确补钙？

骨折后2至3周内，按照正常饮食习惯，平均每天应摄入800毫克钙，2至3周后，建议每天摄入约1000至1,200毫克钙补充剂。一个月后，恢复到每天800毫克。

经常吃富含钙的食物。查看10种钙补充剂，以实现高效补钙。

提示

豆制品、牛奶、绿叶蔬菜和坚果都是钙的良好来源。肉食动物应该意识到大多数肉类的钙含量很少。

芥菜、菌类、海藻类的钙含量比豆奶制品高，但吸收率却不如豆奶制品，所以难免排名靠后。虾和芝麻的钙含量也很高，但因为不常吃或每次只吃少量，所以没有列入名单。

每天如何获取1000-1200毫克钙？

其他绿叶蔬菜的钙含量低于芥菜和苋菜。要换成另一种绿叶蔬菜，你就得吃一磅。为了完全吸收，建议多次少量服用钙补充剂。

骨骼修复除了钙以外，还需要均衡的营养。

蛋白质缺乏会导致胶原蛋白形成不良和伤口愈合缓慢。

维生素D能促进钙的吸收，补钙的同时还应补充维生素D。

维生素C促进胶原蛋白合成。缺乏会影响胶原纤维的形成。

锌与细胞中的一些氧化酶成分相关，在伤口愈合中发挥重要作用。

最后要提醒大家的是，骨头汤并不能补钙。

即使你永远熬骨头汤，钙仍然留在骨头里，而骨头汤里几乎不含钙！

更可悲的是，骨头汤的脂肪和胆固醇含量很高。不建议补充骨头汤，因为过量摄入脂肪和胆固醇会减少钙的吸收，从而使已经受损的骨骼更加恶化。骨折与否。

骨折后补钙很重要！今天又补充了重要又有用的知识~

图片及文字版权归“最强营养”所有。

三、脚骨折治疗期间能吃鸡蛋吗？

足部骨折是临床骨科中比较常见的病症，除了内固定或外固定外，还需要休息、避免活动、适当抬高伤肢以减轻局部水肿。另外，为了促进骨折的愈合，需要加强营养，多吃含钙量高的食物，所以吃牛奶、鸡蛋等都是可以的，有很好的补钙效果。